恐怖心克服法(後編)


前のページでは考え方を紹介しました。
このページでは、恐怖心を克服する方法を紹介します。

恐怖心を克服する方法

自分は何を恐れているか? を客観的に分析する

自分が何に恐れているのか?
を分析する事は、恐怖心を克服する上で有効な策です。

自分が恐れている事を、洗い出す事により事前にリスクを回避することも出来ます。

リスクと恐怖心は比例します。
ですので、出来る限りリスクを回避する策を打ってください。

「失敗するのが当たり前。上手くいってラッキー」と言い聞かせる。

この考え方はとても大事です。

これは、行動する前に自分を勇気付ける為に使うことが出来ますし、失敗した後に、落ち込みを軽減させる為にも使えます。

振られても余りショックじゃない人で経験を積む

卑怯なやり方かも知れませんが、恐怖心と言うのは、何度も経験するとある程度慣れてしまうものです。

いきなり大失恋をしてしまうと、長い間立ち直れなくなったり、トラウマになってしまうかもしれません。

ですので、断られてもショックが大きくない人にアプローチしてみて、失敗の経験を積んでおくのもいいでしょう。

もし上手く行ったらラッキーですし(笑)
(上手く行った場合のことを考えて、余り変な人には試さない方がいいでしょう)

失敗した後、何度も顔を合わす環境にある相手は避ける

恋愛の失敗で最も恐れるのは断られた後の気まずい関係です。

そしてその後も、何度も顔を合わせなければいけない環境にいる場合は最悪です。
(学校や職場など)

振られたショックは、その瞬間を乗り越えれば、徐々に回復していきますが、気まずい関係は長引きます。

ですので、同じ職場や学校じゃない人にアクションを起すのがリスクが低いでしょう。
ただ好きな相手が同じ職場や学校なら、失敗しても気まずくならない関係になってからアピールをしてください。

相手の自分に対する気持ちを確かめる

最もリスク(恐怖心)が少ないのは、やれば100%成功(OK)すると分かっている時です。
(もちろん100%はあり得ないのですが、高い確率で成功する場合も同様です。)
その為には、相手の下調べが不可欠です。
相手のスケジュール、自分に対する気持ちなど事前に調べてください。

相手が自分に好意を持っていると分かれば、恋愛も積極的に行けます。
普段の接する態度で、貴方に対する相手の気持ちを確かめてください。

好意を持っている可能性が高い仕草、言動

次に、貴方に好意を持っている可能性が高い仕草、言動をいくつか紹介します。
1.良く目が合う、視線を感じる
2.ボディータッチを頻繁にしてくる
3.メールが相手から来る
4.メールの返信が早い
5.相手から声を掛けてくる
6.自分といる時いつも楽しそう(笑顔)
7.自分の事を聞いてくる
8.ベンチ等で横並びで座っているとき、
相手の足のつま先(体全体)が自分の方を向いている
9.体の距離が近い(パーソナルスペース45cm以内を越えても嫌な顔をされない)
etc

上記の事が当てはまっているようであれば、貴方に好意を抱いている可能性が高いです。
恐れずに、積極的に行動しましょう。

「きっと上手く行く」と自分に言い聞かせる

「戦う前から、負けた時の事を考える奴があるか!」とアントニオ猪木は言いまが、失敗を想定して、リスクを出来る限り減らす事はむしろやるべきだと思います。

ただ、やると決めたら前向きに「きっと上手く行くよ」と自分に言い聞かせてください。

そう、きっと上手く行きます!

覚悟を決める

最後は覚悟を決めてください。

失敗してもいい覚悟
嫌われてもいい覚悟
傷ついてもいい覚悟

覚悟を決めれば、何も怖いことはありません。

「私は恐れていない。」とそう覚悟を決めましょう。

 

以上が恐怖心を克服する方法の簡単な例です。

恐怖心を克服するには、ある程度トレーニングが必要です。
時間はかかるかもしれませんが、少しずつ克服しましょう。

さぁ、覚悟をきめましょう!

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